みなさーん！
強烈な暑い日が続いていますが
お元気でおすごしですかー？
寒さに弱く暑さに強いことを誇ってきた（？）私も
今年はさすがに駄目です。
冷房苦手なのに冷房のありがたみを実感しちゃうほど。
カンカン照りの屋外でなくても、
室内でも熱中症にはなるそうなので
みなさん絶対に無理はせず
首筋を冷やしたりしながら
水分補給と栄養補給は特にしっかりしてくださいね。
私はこの夏キウイにハマってます！
ゴールドキウイはビタミンCが豊富で
グリーンキウイは食物繊維が豊富なのだそうで。
ちょっと食べるのに大きさがちょうどいいので
夏バテ防止にもよく食べています。
家では朝からモリモリ食べ、
日中の水分補給はこまめにし、
頑張ってるから、
だからね・・・
お蕎麦屋さんではひたすらお蕎麦だけでも、
お天道様、見逃してくださーい！
高遠彩子
